健康与财经

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北空86192部队特设中士 的 吃出食疗力,上班族饮食十大夺命恶习

 

  

 　经常听周围的人说起：「怎么办呀，又查出来血脂异常了」，「某某血压偏高呀」，「最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是「吃」，下面小编给您罗列一下有关「吃」的十大健康杀手：

 

　　夺命恶习1：进食速度过快

　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉的初步消化，加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。   

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窥鱼洗澡的猫 的 如何让你远离原发性高血压

        我可以大胆的推测，你一定认识高血压患者。

       高血压在当今是常见病。它又分为原发性高血压、续发性高血压两种。续发性高血压的患者较少，原发性高血压大约占高血压总数的95％。这里我要说的是原发性高血压。不是由其它疾病引起的血压升高并超出了正常血压范围就是原发性高血压。

       高血压的一般诊断标准是：静息状态（如刚清晨起床），未服降压药物的情况下，测量3次血压（每次间隔3分钟）的平均值在140/90mmHG（俗话讲的高压140，低压90）以上，就要考虑患高血压。但要在医院就诊，诊断清楚自己患上了哪一类型的高血压，以便对症治疗。

       症状主要是：

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shenyirshen 的 杰出人士的34个好习惯

1  不说“不可能”三个字。

2 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。

3 遇到挫折对自己大声说：太棒了。

4 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

 据专家介绍，改变生活方式是预防心血管疾病的最有效方式，不要等到病发了进医院才重视高血压的防治，平时一点一滴的好习惯对防治高血压也很有效。

    1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。

    2、少争吵。刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。

    3、运动。每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，能改善血压状况。

 长寿的人情况不一，有的吃素，有的喜荤；有人高学历，有人低文化；有的好动，有的好静；有的烟酒不沾，有的烟酒不离……但他们往往都有一个共同点，那就是大度能容，胸怀宽广，讲究恕道。

    每个人在生活中都难免受到内心的伤害，不少会怀恨在心，进一步可能图谋报复，以牙还牙。作出这样的反应似乎是“理直气壮”，是为了拒绝伤害。其实恰恰是接受了伤害——用别人的错误来惩罚自己。小肚鸡肠的人，甚至把别人的成绩也看成对自己的伤害，妒火中烧，寝卧难安。从健康养生的角度看，怨恨、气恼、恚愤、妒嫉，都会影响身心，后果严重。古代一位高僧讲过一个故事，有位哺乳的母亲，经常和丈夫吵架，常常是一边奶孩子一边吵骂不休。后来这孩子身体极差，肠胃一直有毛病，不久就夭折了。原来正是这位母亲长期争吵吵出了“毒奶”。孩子吃多了这种“毒奶”故而早夭。可见极度不良的心理状态可严重影响到生理机制，其危害之烈，也已为现代医学所证实。

毛主席留下的七种无形遗产

第一是骨气

骨气, 这是作为一个有尊严的人, 一个有尊严的国家和民族必须具备的最起码的精神品质。骨气, 说白了, 就是要有脊梁骨；没有脊梁骨, 只有任人欺侮, 任人宰割, 任人凌辱, 是一个永远站不起来的可怜虫。毛泽东的一生，是挺起脊梁、进行战斗的一生，是永不向强权和邪恶势力低头的一生。在他的领导下，1949年中国人终于“从此站起来了”！中国人从此挺起了脊梁，尊严地立于大国之林，永远告别了屈辱挨打的时代。

第二是志气

毛泽东一无高贵的家世,

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黑马王子 的 100个健康生活小常识

健康生活，从点滴做起。很多疾病都是因为平时的不良习惯养成的。现在，我就介绍将近100种日常生活中的小常识给大家，并且将陆续补充，希望对大家的健康有所帮助~
1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；
4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；
5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；
6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；
7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；
8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；
10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；

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黑马王子 的 老婆和情人的区别

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jdzzq001 的 饮茶的十大技巧

 

        第一，茶最易受其他气味沾染，因此必须和其他气味尤其是酒隔离；

　　第二，茶叶必须保存在干燥而凉爽的地方，可把时常用的茶叶酌量存放在小罐中，其余的放在大罐中，用时再打开；

　　第三，喝茶的水很重要，山泉水最佳，江水次之，井水又次之，自来水则会使茶味尽毁；

　　第四，品茶应有一些好的朋友，人数不宜太多；

　　第五，茶的正常颜色普遍是淡黄色，除了红茶；

　　第六，最好的茶有一种回味，这要在半分钟以后，茶的化学成分和唾腺发生作用才能感到；